Điểm danh những thực phẩm có tác dụng tuyệt vời cho làn da

Thứ sáu, 10/8/2018 | 09:02 GMT+7

Một số loại thực phẩm như rau lá xanh, trái cây họ cam quýt và socola đen có nhiều lợi ích cho sức khỏe, ngăn ngừa các bệnh mãn tính như tiểu đường và bệnh tim. Bên cạnh đó, một số loại thực phẩm đặc biệt có ích cho làn da của bạn.

5 thuc pham mang lai loi ich tuyet voi cho lan da
 Bơ là loại quả dồi dào vitamin E tác dụng tuyệt vời cho làn da

Quả bơ

Quả bơ rất tốt cho da nhờ lượng vitamin E dồi dào. Quả bơ trị khô da, giúp móng tay và tóc mềm mượt vì có nhiều biotin. Bơ giàu chất béo lành mạnh, tốt cho sức khỏe của da.

Theo nghiên cứu, phụ nữ thường xuyên tiêu thụ chất béo lành mạnh, đặc biệt là các loại chất béo có trong quả bơ, có làn da mềm mại và căng mọng hơn.

5 thuc pham mang lai loi ich tuyet voi cho lan da
 Ăn bơ thường xuyên sẽ có làn da mềm và căng mọng

Cách sử dụng: Cắt lấy phần thịt quả rồi nghiền mịn. Thoa bơ lên mặt, để yên trong 15 phút rồi rửa sạch. Cách này giúp da bạn ngậm nước suốt cả ngày.

Trà xanh

5 thuc pham mang lai loi ich tuyet voi cho lan da
 Trà xanh chứa các chất chống oxy hóa

Trà xanh giúp tăng nguồn cung cấp các chất chống oxy hóa cho cơ thể. Ngoài uống trà, bạn còn có thể tận dụng túi trà sau khi uống.

Theo nghiên cứu được công bố năm 2011 trên Journal of Nutrition, những người tiêu thụ polyphenol có trong trà xanh trong thời gian 12 tuần có làn da đàn hồi, mịn màng hơn, giảm ¼ tổn hại do tiếp xúc với tia UV hơn so với những người khác.

5 thuc pham mang lai loi ich tuyet voi cho lan da
 Trà xanh có tác dụng chống thâm quầng mắt
Cách sử dụng: Đặt túi trà xanh trong tủ lạnh khoảng 30 phút rồi đắp lên da hoặc mắt. Cách này cũng có tác dụng xoa dịu làn da bị cháy nắng.

Dấm táo

5 thuc pham mang lai loi ich tuyet voi cho lan da
 Dấm táo giúp loại bỏ da chết

Dấm táo được xem là một loại toner tuyệt vời cho da. Nó có chứa axit hydroxy alpha và axit axetic có tác dụng loại bỏ da chết, giúp bạn có làn da khỏe mạnh và sống động.

5 thuc pham mang lai loi ich tuyet voi cho lan da
 Dấm táo cũng được sử dụng như một loại toner dưỡng da

Cách sử dụng: Trộn 1 thìa dấm táo với 2 thìa nước rồi bảo quản trong tủ lạnh. Sử dụng dung dịch này như một loại toner trước khi ngủ để làm da săn chắc hơn.

Cà chua

5 thuc pham mang lai loi ich tuyet voi cho lan da
                                         Cà chua có tác dụng tuyệt vời trong chữa cháy nắng cho da

Chất chống oxy hóa lycopene trong cà chua có tác dụng chữa cháy nắng rất tốt.

Theo một nghiên cứu của Anh năm 2008, những người ăn 5 muỗng canh sốt cà chua mỗi ngày có khả năng chống nắng cao hơn 33% so với những người chỉ ăn dầu oliu.

5 thuc pham mang lai loi ich tuyet voi cho lan da
 Cà chua có thể sử dụng như 1 loại mặt nạ cho da

Cách sử dụng: Lấy phần thịt quả và rây để lấy nước ép. Bảo quản nước ép cà chua trong tủ lạnh, thoa lên mặt trước khi tắm, để yên trong 15 phút.

Yến mạch

5 thuc pham mang lai loi ich tuyet voi cho lan da
 Yến mạch có tác dụng tẩy da chết tuyệt vời

Không chỉ một món ăn sáng thơm ngon bổ dưỡng, yến mạch còn là sản phẩm tẩy da chết tuyệt vời cho mọi loại da. Bột yến mạch có chứa polyphenol, chất này có khả năng chống viêm, rất tốt cho làn da bị kích ứng.

Theo một nghiên cứu của Trung tâm Nghiên cứu dinh dưỡng con người (Mỹ), các chất béo và axit béo thiết yếu có trong bột yến mạch giúp giữ ẩm và làm mềm da.

5 thuc pham mang lai loi ich tuyet voi cho lan da
 Các chất béo và axit béo thiết yếu có trong bột yến mạch giúp giữ ẩm và làm mềm da.

Cách sử dụng: Trộn bột yến mạch với mật ong và sữa tươi để tạp thành hỗn hợp tẩy tế bào chết. Sử dụng hỗn hợp này 1 lần mỗi tuần.

Di Di

Theo Hoanhap.vn

Ngắm bình minh trên ngọn núi lửa đẹp nhất Indonesia

Thứ năm, 16/8/2018 | 11:00 GMT+7

Indonesia được biết đến là đất nước của những ngọn núi lửa, với 38 ngọn ở đảo Java. Nổi tiếng nhất trong số đó là , ngọn núi lửa vẫn đang âm ỉ hoạt động.